Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os,
maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou
soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés.
Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples,
qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner
plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un
yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes
qualités au sein des muscles.
Ce manuel - anatomie pour le yoga, est une visite des rôles divers des muscles dans les postures
de yoga. À travers des fiches/exemples qui observent à chaque fois une
situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de
distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une
expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux
comprendre et mieux pratiquer.
224 pages
