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La référence en matériel de rééducation !
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Manuel Chaînes Musculaires

(Code: 269131)
Article arrêté - plus disponible
Découvrez dans ce manuel tout ce qu’il faut savoir sur l’étirement et le renforcement des différentes chaines musculaires. Dans une première partie, découvrez un apport théorique complet, puis dans une deuxième partie, des fiches avec des exercices pratiques, en fonction de la localisation des chaînes.
29,95 €
400g
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Manuel chaînes musculaires - étirement et renforcement

Parce qu’une bonne compréhension est nécessaire à une bonneexécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissancesthéoriques et application pratique !

Les chaînes musculaires

Lors d’un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu’un seul muscle. C’est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c’est la notion de chaîne musculaire. Ces chaînes correspondent à un ensemble de maillons (les muscles) qui sont en relation les uns avec les autres, aussi bien lors des exercices d’étirement, que de renforcement.

Un manuel aussi bien théorique que pratique

Dans la première partie théorique, Jacky Gauthier fait la synthèse des différents travaux menés sur le fonctionnement des chaînes musculaires et décrit la constitution du système moteur sous forme de dix fiches.

Puis, dans une deuxième partie résolument pratique, sont présentées les différentes chaînes musculaires pour lesquelles il propose, sous forme de fiches, des exercices d’étirement et de renforcement musculaire spécifiques. Cette partie est organisée en fonction de la localisation des chaînes (tronc, membres inférieurs et supérieurs) et des activités physiques pratiquées.