Manuel d'entrainement avec Swiss Ball
Reposant sur le principe d’équilibre, le Swiss Ball est un outil présentant de multiples bénéfices. C'est un partenaire d’entraînement idéal qui permet de travailler le soulagement des douleurs, l'amélioration de la stabilité, l'entretien et le renforcement musculaire…
Ce manuel complet de 240 pages vous ferra découvrir tout ce qu’il faut savoir sur la pratique avec Swiss Ball et 160 exercices variés, adaptés à tous les niveaux et objectifs. Les entraînements proposés sont facilement réalisables, grâce à des consignes claires et de plus de 200 photos explicatives.
