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Pilates et yoga

Pilates & Yoga

Le pilates et le yoga sont des activités relaxantes, revigorantes et assouplissantes.

Le Yoga, qu’il soit doux ou dynamique, consiste à enchainer des mouvements, avec des exercices basés sur la respiration, le renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre. Cette pratique permet de diminuer le stress et de tonifier le corps de manière efficace. Quant au Pilates, c’est une pratique totalement basée sur le physique. Le pilates se compose d’une série d’exercices et d'étirements qui ont comme objectif de renforcer tous les muscles.
Ces pratiques sont également utilisées en rééducation pour leurs nombreux bienfaitspour le corps ... et l'esprit : meilleure posture, réduction les douleurs, aide à la digestion, renforcement des articulations et des muscles profonds pour un corps tonique … 
 
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5-70